Всички можем да се съгласим, че захарта не е здравословна храна, но също така не е и отровата, за която е набедена. За много от нас би било добре да ограничим нейния прием, но точно тук изниква опасно...

Когато се раждаме идваме на този свят чрез първия дъх, който си поемаме, а последното нещо, което ни се случва, е да издишаме. На много езици думата „издишам“ е синоним на „умирам“. Дишането е толкова...

Повечето от нас използват зехтина за готвене. Други го предпочитат за прилагане върху кожата заради фантастичните му естествени свойства в нейното разкрасяване и подмладяване. Зехтинът може да се прие...

Колкото и да го мразите понякога, студът може да бъде много здравословен. Така че следващия път, когато се колебаете дали да си подадете носа навън в мразовит ден, смело слагайте ботушите. Ето какви с...

Ако четете тази статия, вероятно сте любител на кафето, стремите се да водите здравословен начин на живот или пък имате планове да започнете, и нямате нищо против да направите вкуса на напитката си ощ...

Много от вас навярно използвате содата за хляб в дома си от години без дори да подозират какво представлява тя. Ние направихме малко проучване, за да разбулим тази мистерия за вас. Оказва се, че натри...

Коледните и новогодишни празници са любимо време в годината. Обилните трапези ни изкушават да опитаме от всичко и често стигаме до преяждане. Накрая страда нашето храносмилане, нуждаем се от детокс и...

Витамин Е е мастноразтворим витамин, което означава, че под формата на хранителна добавка се усвоява по-добре от тялото, когато се приема с храна, богата на полезни мазнини, като месо, риба, авокадо,...

Есента е сезонът на тиквата и е време отново да поговорим за нейните невероятни вкусови и хранителни качества. Тиквата е един изключително полезен плод, който е не просто вкусен, а изпълнен с много по...

За да избегнете заразяване с коронавирус през зимата, не забравяйте да включите тези пет храни с високо съдържание на цинк, съветва „Пледж Таймс“. Според проучванията този минерал (цинкът) играе много...

Произведеното от пчелите млечице съдържа вещества, които много ефикасно държат вирусите на разстояние или помагат за бързото възстановяване след грип. Медът има заздравително действие, прополисът влия...

Рисковите фактори за сърдечносъдовите заболявания са много, но повечето подлежат на контрол. И все пак - дали става въпрос за отказване от тютюнопушенето или водене на живот в по-чиста околна среда -...

Есенциалните минерали, които са необходими на организма, са желязо, магнезий и цинк. Реално те са метали, ако погледнем Менделеевата таблица, но метали, необходими в микроскопични доза за случването н...

Влошаване на зрението, лошо зрение в тъмното или при слабо осветление, са сред признаците за недостиг на витамин А. Витамин А се намира в широк спектър от хранителни продукти, които можем да консумира...

Заседналият начин на живот завзема все повече от индустриално развитите страни и България не се дели от останалите в това отношение. Той се характеризира с прогресивно намаляване на физическото усилие...

Как да понижите стойностите Кръвното налягане е проблем за много хора. Контролирането му често бива неглижирано от мнозина, от което произтичат редица сърдечносъдови усложнения, влошаващи здравето. По...

Знаем, че трябва да консумираме редовно и достатъчно плодове и зеленчуци, за да си набавим витамини и минерали, антиоксиданти и други ценни вещества и фибри. В представата си за здравословно хранене с...

Отдавна българите започнахме да се храним неправилно, следвайки лесни и популярни модели в избора. Ограниченото хранене може да ни засити, даде енергия, но, за съжаление, колкото и да е вкусно, влияе...

Бъбреците са жизненоважни органи, без които човек не може да живее. Те отговарят за съществени функции в организма. Бъбречните увреждания и заболявания водят до силно влошено здравословно състояние, а...

Много хора вярват, че Китай е страната с най-голямо население поради високата си раждаемост. Това не е напълно вярно, защото тук продължителността на живота играе важна роля. Предлагаме на вашето вним...

Какви подправки включвате в ежедневното си меню? Дали ползвате редовно и куркума? Суперподправката благоприятства здравето на панкреаса, помага при кашлица, облекчава симптомите на астма, намалява рис...

Медът е суперхрана, която трябва да присъства в менюто ни по-често. Сладкият нектар ни осигурява витамини от групата В, Е, А, К, С, органични киселини, въглехидрати, магнезий, сяра, калий, калций. Ред...

Често наричани царене на антиоксидантите, боровинките са любим плод с впечатляващи ползи за здравето, а лятото е техния сезон. Избрахме пет начина, по които боровинките помагат да защитим здравето си...

Лятото е най-благоприятното време за набавяне на витамин D по естествен начин, но също така е и периодът, когато се получават най-много слънчеви изгаряния на кожата. Храната, която консумираме, влияе...