Случвало ли ти се е да седиш на кафе с половинката и след 15 минути разговор да се чудиш дали не си на границата на дрямка? Не, не е скучно. Не, не си уморен. Просто тялото ти знае, че е безопасно. Според изследвания, хората се чувстват по-сънливи около партньори, към които имат силна емоционална привързаност.

Американски учени обясняват това с комбинация от понижен кортизол, повишен окситоцин и активиране на парасимпатиковата нервна система - системата „почивка и възстановяване“.

Така че сънливостта около човек, когото обичаш, има твърда научна основа, пише американският портал Snopes. 

Колкото по-близка е емоционалната връзка с партньора, толкова по-силно тялото сигнализира:

„Спокойно, безопасно е"

Индийски учени потвърждават това с проучване, което показва, че хората, които се чувстват сигурни и се доверяват на партньора си, имат по-ниски нива на стрес и по-висока склонност да изпитват сънливост в негово присъствие. И да, това означава, че след разговор за любимия сериал на дивана, можеш да се озовеш леко похъркващ, без да се чувстваш виновен.

Неврохормоните също си казват думата.

Окситоцинът, известен като „хормон на любовта“, повишава усещането за сигурност и спокойствие. Когато нивата му се увеличават, мозъкът се отпуска, а кортизолът - хормонът на стреса - пада, създавайки идеални условия за кратка дрямка, пише VailHealth в броя си от 2024 година.

Онзи, който е буден...

Докато единият партньор се отпуска и леко похърква, будният човек често се превръща в малък детектив на любовта и ревността. Мислите се редуват като TikTok клипове в реално време:

„Толкова ли съм скучен/а? Харесва ли ме още? Защо заспа точно сега?" 

Всичко това социалните мрежи находчиво пресъздават в успешни комични сценарии като момиче, което разлива кафето на гаджето си в скута му и мълчи цял ден, защото сънувала, че той ѝ изневерява, или двойка гадатели, които се разделят, след като таро картите „предсказали“ бъдеща изневяра.

Иронично, но науката показва, че тази комична тревожност е напълно естествена: будният мозък активира префронталния кортекс, обработва социални сигнали и „чете“ всеки дъх и движение на другия, докато тялото му остава будно.

В същото време обаче наблюдението на спокойния партньор засилва нивата на окситоцин у будния човек, макар и да е тревожен, което създава любопитен хумористичен контраст между тревогата и усещането за свързаност.

Резултатът е сцена, достойна за TikTok меме: единият спи, околните хормони го приспиват, а другият се върти между тревога, ревност и забавни сценарии за „какво ако“. В този момент любовта едновременно успокоява и забавлява, а читателят може да се разпознае в комичната параноя на будния партньор.

И докато някои може да мислят, че допаминът или серотонинът са виновниците за внезапното заспиване, научните наблюдения показват, че психологическата сигурност и физиологичната релаксация са истинските виновници!

Европейски изследвания потвърждават, че партньорите, които споделят физическа близост, спят по-добре, намаляват тревожността и дори понижават кръвното налягане. На практика, това означава, че гушкането пред телевизора не е само романтичен жест — то е вид „биологична дрямка“ за мозъка.

Животът предоставя и забавни примери. Представи си колеги, които отдавна тайно се гледат, някак романтично по време на делова среща, а след мако единият от тях се отпуска толкова, че едва не заспива на масата.

Или пък двойка, която гледа филм, прегърната на дивана, и след пет минути някой прошепва:

„Аз само за миг затворих очи..." — в този момент мозъкът ти вече е регистрирал: „Сигурно е, може да се отпусна“.

Любопитно е, че сънливостта около любимия човек не е само физиологичен феномен, но и психологически сигнал за здрави взаимоотношения. Проучвания на National Geographic показват, че хората, които се чувстват сигурни и обичани, не само спят по-добре, но и имат по-ниски нива на тревожност, по-добро имунно здраве и по-устойчива психика, пише National Geographic в броя си от 2025, посветен на съня.

Любовта, всъщност, е малко като естествен антистрес — с бонус функцията „дрямка по желание“.

Следващия път, когато се чудиш защо ти се доспива до половинката ти, не се чувствай виновен и не мисли, че връзката ти „убива енергията“. Това е естественият начин на тялото да каже: „Чувствам се в безопасност, може да се отпусна“. Мозъкът, хормоните и нервната система работят заедно, за да те наградят с малко любовно приспиване.

И така, докато романтичните филми те карат да вярваш, че любовта е магическа и вълшебна, науката тихо подсказва:

Понякога любовта просто... те унася.