-1 °C

10 неочаквани ползи от студа

Колкото и да го мразите понякога, студът може да бъде много здравословен. Така че следващия път, когато се колебаете дали да си подадете носа навън в мразовит ден, смело слагайте ботушите. Ето какви са неочакваните здравословни ползи от студа.

1. Студът подобрява мозъчната дейност

Ниските температури помагат на хората да мислят ясно. Изследванията показват, че хората изпълняват задачите си по-добре, когато стайната температура не е твърде висока. Така че, излизането на открито за бърза разходка до местно кафене през зимата може да ви даде следващата голяма бизнес идея.

2. Студът може да ви помогне да изгорите калории

Когато е студено, тялото ви работи по-усилено, за да поддържа нормалната за него температура. А този процес е свързан с използването на значително количество енергия, което реално означава, че изгаряте доста калории, дори само със спокойна разходка в парка в мразовит ден.

3. Студът увеличава кафявите мазнини

Кафявите мазнини са пълните с митохондрии мастни клетки, които изгарят енергия и произвеждат топлина в тялото. Изследванията показват, че когато хората са изложени на по-ниски температури, кафявите мазнини се увеличават и съответно стимулират метаболизма.

4. Студът подобрява алергиите

Полените практически не съществуват при студено и снежно време, така че разходките навън в студено време могат да бъдат много освежаващи за вас. Ако пък имате алергии към домашен прах, плесен, акари и други домашни алергени, то разходките навън, дори и в супер студено време, са абсолщтно задължителни и здравословни за вас.

5. Студът помага при възпалителни процеси в тялото

Нали знаете как пакетите с лед се използват за намаляване на отока и болката след нараняване. Е, може да забележите, че ставите ви се чувстват по-малко подути или подпухнали през зимата, защото студеният въздух действа като естествен пакет лед, който тушира възпалителните процеси в тялото ви.

6. Студът може да намали риска от заболявания

Студът може да ви причини настинка, но студът в същото време може да ви предпази от редица болести, тъй като убива много от вирусите и бактериите. Освен това зимно време не върлуват болести, пренасяни от комари, включително Зика, вирусът "Западен Нил", денга треска и малария.

7. Ще спите по-добре при по-ниски температури

Основната температура на тялото ви естествено спада, когато се опитвате да заспите. Този процес може да отнеме до два часа в разгара на лятото, но е много по-бърз през зимата. Плюс това, едно от предимствата на по-кратките дни през зимата са по-тъмните сутрини, така че можете да спите до по-късно, без да се изискват затъмняващи завеси. Ако температурата в спалнята ви е между 15 и 17 градуса, може да изгорите и повече калории.

8. Студът укрепва имунната система

Проучванията показват, че имунната система на човека може да се активира, когато е изложена на студ и това повишава способността й да се бори с инфекциите.

9. Студът може да подмладява кожата

Умерено ниските температури могат да бъдат полезни за здравето на кожата, тъй като стесняват кръвоносните съдове в кожата. Това прави съдовете по-малко податливи на зачервяване и подуване, в резултат на намаляване на притока на кръв. Освен това студът кара кожата ви да отделя по-малко мазнина и себум, което я кара да изглежда по-чиста и свежа. 

10. Студът укрепва сърцето

Студеното време всъщност може да помогне на сърцето ви, особено по време на зимните ви тренировки на открито. Студеното време прави тренировката предизвикателна дейност и сърцето ще трябва да изпомпва повече кислородна кръв, за да компенсира не само активността, но и да гарантира, че тялото поддържа добра телесна температура, за да остане в равновесие и да избегне рискови спадове на температурата. Нещо повече, упражненията през зимата правят сърдечните мускули по-силни. Ако обаче имате сърдечно заболяване, трябва да бъдете предпазливи, когато спортувате на открито в студено време.

Източник: rozali.com

Facebook коментари

Коментари в сайта

Хороскоп за 16.01.2021

Хороскоп за Овен

Овен
Денят ви ще премине по-леко, наситен с приятни емоции и срещи. Ще ви се отдава без затруднения да решавате въпроси от професионален, обществен и личен характер. С колегите си бъде коректни, както и с всеки друг, ако искате да приключите навреме и без нежелани последствия общите ви задачи.
16 яну 2021

Хороскоп за Телец

Телец
Несвойствени за вас занимания ще отнемат част от времето ви, но няма да съжалявате. Добри попадения в сферата на недвижимите имоти, както и в рекламата и бизнеса, като цяло. Нищо не е случайно, за успеха си сте работили много, днес ще берете плодовете от този труд. Движете се повече и общувайте с приятни хора.
16 яну 2021

Хороскоп за Близнаци

Близнаци
Денят ви ще е успешен и наситен с преживявания. Преуморявате се с работа, но има защо. Ще получите добра оценка и предложение за промяна на работното място. Финансовите придобивки ще ви радват, а също и доверието на хората към вас. Ще получите нови възможности за реализация и социален възход.
16 яну 2021

Хороскоп за Рак

Рак
Отнасяйте се с разбиране към градивната критика по ваш адрес. Със сигурност има какво да научите за себе си, въпреки опита и квалификацията ви. Истина е, че имате повече разходи през тези дни, но по-важно е, че ги правите с желание – за подаръци и други удоволствия. Настроението ви в никакъв случай няма да пострада.
16 яну 2021

Хороскоп за Лъв

Лъв
Имате върху какво да се съсредоточите, за това ще си спестите излишните приказки. Отдадени на работата си, ще се вглеждате в променящите се бързо събития и ще търсите своето място в тях. Няма да ви бъде трудно, с логичното си мислене и действия бързо ще си осигурите добри позиции.
16 яну 2021

Хороскоп за Дева

Дева
Активността ви ще ускори развоя на делата, насочвайки събитията в благоприятна за вас посока. В общуванията си бъдете търпеливи и не създавайте напрежение на хората, които не се отличават с вашите качества. По-възрастен човек ще ви заяви намеренията си относно предстоящо събитие.
16 яну 2021

Хороскоп за Везни

Везни
Днес сте особено привлекателни за околните, чувството ви за хумор и младежкото ви излъчване до голяма степен ще ви помогнат в деловите ви срещи. Дори по време на напрегнати преговори успявате деликатно да разведрите обстановката.
16 яну 2021

Хороскоп за Скорпион

Скорпион
Готовността ви да сте полезни и добрата ви подготовка, ще направят възможно постигането на всичко, с което се захванете днес. Ще получите потвърждение на казаното много скоро. Смелите ви ходове и вниманието на което се радвате, ще доведат до положителни развития в живота ви.
16 яну 2021

Хороскоп за Стрелец

Стрелец
Динамичен ден, който в края си може да стане и уморителен. Ще се поздравите с постигнато разбирателство с хора от обкръжението ви. Други от вас ще засилят общуването си с колеги и познати, помагайки им да подобрят душевното си равновесие. Силни сте и внушавате доверие и надежда, когато го желаете.
16 яну 2021

Хороскоп за Козирог

Козирог
Възползвайте се от собствената си изобретателност. Можете да бъдете доволни от себе си по отношение на деловите си ангажименти и това няма да е случайно. Стремете се към повече прозрачност във взаимоотношенията си с хората около вас. Забравете миналото и се съсредоточете върху настоящето.
16 яну 2021

Хороскоп за Водолей

Водолей
Поставяте си постижими цели, които няма да ви затруднят. Успявайки в намеренията си, ще подобрите вярата в собствените си сили, а с нея и мотивацията си да продължите напред. За награда ще изживеете вълнуващи мигове с човек, когото харесвате. Също така ще се ползвате от услугите на тези, които ви обичат.
16 яну 2021

Хороскоп за Риби

Риби
Здравословното и физическото ви състояние е отлично. Започвате добре новата работна седмица, имате много нови планове, върху които съсредоточавате усилията си. Напрежение е възможно да се появи от страна на интимния ви партньор, затова бъдете внимателни. Вие сте решаваща страна в случая.
16 яну 2021
Последни новини