Нашите съвети ще ви помогнат винаги да бъдете в добро настроение. И да го споделяте с близките си хора. Те са само десет. Прочете ги и помислете - не си ли струва да опитате?...

1. Научете се да се контролирате.

Не се обиждайте на дреболии, не се опитвайте да спорите с хората, които обичате. Научете се да прощавате, така ще се отървете от гнева и отмъстителните чувства, които унищожават човек...

2. Опитайте се да погледнете на света с чувство за хумор.

Дори и ако сте обидени или сте в трудна ситуация, вие пак се усмихвайте и си кажете: "И това ще мине!" Невероятно, но тези, които наистина вярват в това, много скоро се усещат по-добре.

3. Не се заседявайте у дома, обидени на целия свят!

Не се заблуждавайте: на улицата и в компанията на приятели лошото настроение ще отмине. Доказано!

4. Внасяйте в живота си новости.

Психолозите препоръчват от време на време да променяте навиците си - например да започнете ново хоби или да промените стила на облеклото.

5. Научете се да разпускате.

Когато вършите някаква досадна работа, мислете за нещо приятно. Например, насладете се на мисълта за предстоящата среща с приятели или близки. Или си повишете настроението с масло от лимон, мандарина или грейпфрут...

6. Научете се да се наслаждавате на плуването.

Водата помага на организма да се отпусне, подобрява цвета на кожата и настроението. Освен това възможността за инцидент или нараняване, докато плувате, е минимален, за разлика от много други спортове.

7. Миг, поспри...

Понякога хората се оказват в капан само защото не са намерили време да се спрат и да помислят в правилната посока ли се движат. Приведете мислите си в порядък. Точно както редовно правите почистване на стаята....

8. Научете се да се отнасяте към живота си по-леко.

Винаги има постижения, но не винаги това е необходимо. Опитайте се да се съсредоточите върху това, което правите в момента.

9. Съхранявайте чувството за перспектива.

Животът е движение, така че това, което днес е трагедия, може би утре ще предизвика само усмивка. Помнете, че утрото е по-мъдро от вечерта.

10. Не зацикляйте на неприятностите.

Искате да останете в леглото и да се самосъжалявате? Не бива. Психологът Мерион Дилворт счита, че колкото е по-подвижен човек, толкова са по-подвижни и емоциите